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Fit auf die Piste

pixelio.de (Rainer Sturm) © pixelio.de (Rainer Sturm)

Auch wer sich das Jahr über mit Walken, Kraftsport oder Radfahren fit gehalten hat, sollte auf eine vorbereitende Skigymnastik nicht verzichten, wenn er im Winter auf die Piste will, rät der Sportwissenschaftler Professor Elmar Kornexl von der Universität Innsbruck. Im Schnee brauche man Kraft, Ausdauer, Koordination und elastische Muskeln. Diese Komponenten trainiere die Skigymnastik.

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Autor: Wissen Gesundheit-Redaktion; Quelle: Wort und Bild

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