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Thema der Woche

Zu wenig Bewegung

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Jetzt haben wir es schwarz auf weiß, 48% der Deutschen bewegen sich zu wenig. Ihnen versuche ich immer wieder mit meinem „Nix wie raus“ zu helfen, den inneren Schweinehund zu besiegen. Hier steht an erster Stelle, die Freude an der Bewegung herzustellen.

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Vielleicht gibt es ja etwas Sportliches was Ihnen früher schon Freude bereitet hat, Wandern, Ballspiele, Schwimmen…ganz egal was, einfach wieder damit anfangen, aber langsam und setzen Sie sich Ziele und sprechen Sie mit jemand darüber, so bleiben Sie dran, und vielleicht findet sich so auch jemand, der mitmacht.

Autor: Wissen Gesundheit-Redaktion

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