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Thema der Woche

Osteoporose Prophylaxe

photocase.com (fmatte) © photocase.com (fmatte)

Es ist mal wieder Zeit etwas zur Osteoporose zu sagen, der Knochenbrüchigkeit, die mit dem richtigen Verhalten weitgehend vermeidbar ist. Was ist wichtig?

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Calciumreiche Ernährung - Milch, Käse, grüner Salat/ Gemüse – Nichtrauchen, nur mäßiger Alkoholgenuss, Vorsicht Untergewicht, Bewegung im Freien: Vitamin D wird gebildet und der Muskelzug am Knochen aktiviert die Knochenaufbauer. Medikamente wie z.B. Kortison und auch Mittel, die die Magensäurebildung hemmen, können die Osteoporose begünstigen.

Unser Tipp: Ob Sie gefährdet sind entscheidet zunächst einmal nicht die Knochendichtemessung, sondern das einfache Ausfüllen eines Fragebogens. Wo gibt´s den? Sie wissen schon: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Autor: Wissen Gesundheit - Redaktion

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