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Bewusstes Atmen lernen

pixelio.de (olga meier-sander) © pixelio.de (olga meier-sander)

Regenschauer bestimmen das Wetter der nächsten Tage. Und genau nach so einem Schauer sollten wir bei einem Spaziergang ganz bewusstes Atmen erlernen.

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Das beruhigt, so die Meinung der Yogalehre, den Geist, löst Blockaden und hilft bei körperlichen Beschwerden von Angst bis Schlaflosigkeit. Um das zu erreichen muss man aber die ganz speziellen Atemübungen des Pranayama erlernen. Mit einfachen Atemübungen lässt sich der Energiefluss im Körper – das Prana – anregen.

Neugierig geworden? Googlen Sie doch mal im Internet

Autor: Wissen Gesundheit - Redaktion

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