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Bewegung ist gesund!

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Vielen passt dieses Wetter nicht, deswegen ist es aber nicht automatisch ungesund. Ganz im Gegenteil, wir sollten es nutzen für mehr Bewegung. Die beliebten Ausreden werfen wir mal über Bord, besorgen uns einen motivierenden Schrittzähler und los geht’s. Laufen, geht auch mit Rollator, Tanzen übrigens auch, Rad fahren, ein Besuch im Hallenbad, Gymnastik alleine oder besser noch in einer Gruppe…

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Gehen Sie den ersten Schritt! Und schon nach wenigen Tagen bemerken Sie Verbesserungen: Sie sind gut gelaunt, der Kopf ist freier, Sie schlafen wieder besser, die Arbeit geht Ihnen wieder besser von der Hand…es macht einfach Spaß, die beste Voraussetzung dafür, dass wir auch weiter machen.

Autor: Wissen Gesundheit-Redaktion

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D-RUN ist eine Doku-Soap, in der Menschen mit Diabets ihr Leben verändern und mit Hilfe eines Expertenteams sportlich aktiv werden. Erfahren Sie mehr!



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