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Thema der Woche

Genießen statt Essen

Guten Morgen, wie geht es Ihnen? Sicher sind Sie heute mit einem knurrendem Magen aufgewacht. Jetzt gilt: Weitermachen! Den ersten Tag haben Sie ja schon überstanden.

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Mein Tipp heute, ersetzen Sie das Essen durch Genießen. Denn auch das, was auf dem Fastenplan steht, kann mit Lust und Genuss getrunken werden. Am besten, Sie trinken in kleinen Schlucken und lassen den Schluck lange auf der Zunge, bis Sie die einzelnen Geschmacksrichtungen Ihres Frucht- oder Gemüsesafts herauskosten.

Damit erschließt sich eine Vielfalt an Erlebnissen im Mund, die gerade wegen der begrenzten Kalorienzufuhr so wertvoll ist.

Mehr über das Fasten auf wissen-gesundeit.de/Fasten und Facebook

Autor: Wissen Gesundheit-Redaktion

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