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Thema der Woche

Durchhalten

Heute beginnt für Sie (wahrscheinlich) wieder ein Arbeitstag. Wenn die Kolleginnen und Kollegen zur Mittagszeit in die Kantine gehen, sollten Sie sich nicht dazusetzen. Die Gerüche und der Anblick von Essen, könnte Ihnen zusetzten.

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Gehen Sie in der Zeit spazieren, oder setzen Sie sich zum Entspannen in ein Cafe und lesen ein schönes Buch. Notieren Sie sich in Ihrem Fastentagebuch, wie es Ihnen geht. Überlegen Sie sich dazu doch einmal, wer oder was für Sie im Leben wichtig ist. Räumen Sie diesen Menschen und Tätigkeiten wirklich genügend Lebenszeit ein? Überlegen Sie sich, ob Sie hier etwas ändern können, für Ihr eigenes Glück und Ihre Zufriedenheit.

Übrigens: Ihr Körper verbrennt ab heute zu 95 Prozent Fett und nur noch zu fünf Prozent Glukose. Ab jetzt geht es also ran an die Fettreserven! Das heißt aber auch, dass Ihr Körper schneller friert als sonst. Ziehen Sie sich auf jeden Fall wärmer an.

Mehr über das Fasten auf wissen-gesundeit.de/Fasten und Facebook

Autor: Wissen Gesundheit-Redaktion

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