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Vollkornbrot und Quark zum Frühstück

Wenn der Frühling kommt, beginnen viele Menschen eine Diät, um den „Winterspeck" wieder loszuwerden. Welche Diät hier hilfreich ist und auch längerfristig effektiv ist, sei dahingestellt. Keine ultimative Lösung, aber zumindest ein guter Anfang ist folgender Tipp: Versuchen Sie es mit Milchprodukten, denn das in ihnen enthaltene Kalzium fördert die Fettverbrennung und kann so helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden.

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Wenn Sie also beispielsweise Vollkornbrot mit Kräuterquark oder Joghurt mit Obst frühstücken, haben Sie sich nicht nur mit Kalzium versorgt, sondern sind zudem auch noch länger satt. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass die Milchprodukte Ihrer Wahl fettreduziert und zuckerfrei sind. 

Autor: Wissen Gesundheit-Redaktion

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