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Joggen gegen Stress

Wie eine aktuelle Studie zeigt, greifen viele Menschen in Deutschland mehrmals pro Woche zu den Joggingschuhen. Als Ausgleich zu Schule, Studium oder Beruf und um Stress abzubauen, gehen sie regelmäßig laufen. Experten sehen das als eine sehr gute Strategie an, denn Ausdauersport bietet die beste Möglichkeit, Stress aktiv zu begegnen.

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Ziel der meisten Läufer ist die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit. Ältere Menschen laufen außerdem, um ernsthaften Krankheiten vorzubeugen und um besser zu schlafen, während jüngere Menschen vor allem ihre Ausdauer verbessern möchten. 

Autor: Wissen Gesundheit-Redaktion

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