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Blutdruck

Niedriger Blutdruck

Ich leide unter einem niedrigen Blutdruck. In der heißen Jahreszeit werden die Beschwerden meist schlimmer. Was kann ich dagegen tun?

Heiße Sommertage lösen bei vielen Kreislaufbeschwerden aus. Die Ursache liegt in einer schlechten Blutverteilung im Körper.

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Bei Menschen, die von Haus aus zu niedrigem Blutdruck neigen, sackt ein Großteil des Blutes in die Beinvenen ab, so dass kurzfristig zu wenig Blut zum Herzen zurückfließt. Folge: Die Organe, besonders das Gehirn, werden nicht ausreichend durchblutet und es kommt zu Schwindelgefühlen, Kopfschmerzen oder dem berühmten "Schwarzwerden" vor den Augen.

Erste Hilfe leistet oft das Trinken von einem halben Liter Wasser, das zu einer sanften Steigerung des Blutdrucks führt und gymnastische Übungen, die zu einem Anspannen der Beinmuskulatur führen (z.B. Zehenspitzenstand), damit das Blut über die Venen zurück zum Herzen gepumpt wird.

Wer länger stehen muss, dem empfehle ich die so genannte Partystellung, das heißt, Stehen mit überkreuzten Beinen.

Eine natürliche Stärkung des Kreislaufs bewirken auch Mittel, die Inhaltsstoffe des Besenginsterkrauts enthalten (Apotheke).


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