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Blutdruck

Niedriger Blutdruck in der kalten Jahreszeit?

Ich habe einen niedrigen Blutdruck und mir wird oft schwindelig. Nun ist mir aufgefallen, dass die Beschwerden in der kalten Jahreszeit zunehmen. Woran liegt das?

Wenn Ihnen jetzt häufiger schwindelig wird, liegt das wahrscheinlich an mangelnder Bewegung. Denn in der nasskalten Jahreszeit bewegt man sich insgesamt weniger und ist seltener an der frischen Luft. Die meist trockene, warme Heizungsluft in den Räumen trägt ein Übriges dazu bei, dass der Kreislauf nicht richtig in Schwung kommt.

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Die Folge: Der Blutdruck sackt in den Keller und es kommt zu Beschwerden wie Schwindel, Müdigkeit, Augenflimmern und allgemeiner Abgeschlagenheit. Um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen, sollten Sie den Tag mit Wechselduschen beginnen.

Überwinden Sie sich und gehen Sie trotz des schlechten Wetters täglich mindestens eine halbe Stunde spazieren.

Außerdem sollten Sie zweimal pro Woche Sport treiben. Dadurch steigt der Blutdruck nicht an, aber er kommt laienhaft gesprochen „besser in Schwung“, die Beschwerden treten nicht mehr auf.

Übrigens, Menschen mit lebenslang niedrigem Blutdruck werden in der Regel uralt.


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