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Blutdruck

Sauna trotz Bluthochdruck?

Ich gehe schon seit Jahren regelmäßig in die Sauna. Nun hat mein Arzt mir davon abgeraten, da ich unter Bluthochdruck leide und außerdem Krampfadern habe. Darf ich wirklich nicht mehr saunieren?

Generell würde ich Ihnen die Sauna nicht verbieten. Denn Saunieren ist gesund - vorausgesetzt Sie machen es richtig und übertreiben nicht.

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Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie allerdings vorsichtig sein. Dies gilt weniger in als vielmehr nach der Sauna. Ist der Körper erhitzt, weiten sich die Blutgefäße und der Blutdruck sinkt eher, als dass er steigt.

Wenn Sie jedoch nach dem Saunagang in kaltes Wasser springen, steigt er schlagartig an. Sie sollten sich daher vorsichtig abkühlen und auf keinen Fall in ein kaltes Becken springen.

Wegen Ihrer Krampfadern empfehle ich Ihnen in der Sauna nicht zu sitzen, sondern mit leicht erhöhten Beinen zu liegen. So kann das Blut abfließen und versackt nicht in den Krampfadern.


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