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Burnout

Permanent müde

Ich bin allein erziehende Mutter und habe nun auch noch meine kranke Mutter zur Pflege aufgenommen. In den letzten Monaten habe ich immer mehr das Gefühl nicht mehr weiter zu können und bin permanent müde. Was soll ich tun?

Sie befinden sich wirklich in einer schwierigen Lage. Die Erziehung eines Kindes allein würde Sie sicher schon ausreichend in Anspruch nehmen. Die zusätzliche Pflege Ihrer Mutter hat Sie wahrscheinlich an Ihre Grenzen gebracht.

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Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie Ihren Zustand annehmen und nicht übergehen. Das bedeutet nicht, dass Sie sich in Passivität flüchten sollen, sondern Sie etwas tun müssen. Reden Sie mit Freunden und Familie über Ihre Situation.
Dann ist es dringend erforderlich, dass Sie einem Arzt Ihres Vertrauens Ihre Beschwerden schildern. Er wird, auf Grund der chronischen Müdigkeit, andere Erkrankungen (wie etwa eine Schilddrüsenerkrankung oder Stoffwechselstörung) ausschließen wollen.
Besprechen Sie die Möglichkeit eines Kuraufenthaltes. Können die Kinder bei anderen Familienmitgliedern bzw. Freunden untergebracht werden? Kann sich während Ihrer Abwesenheit ein professioneller Pflegedienst um Ihre Mutter kümmern? Fragen Sie Ihren Arzt auch nach psychologischer Hilfestellung. In solchen Fällen wird erst einmal versucht, durch coaching des Alltags und handfesten Tipps Sie zu stärken.


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