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Cholesterin

Erhöhter Cholesterinspiegel

Mein Arzt hat einen erhöhten Cholesterinspiegel festgestellt. Ist das wirklich so gefährlich?

Wir benötigen Cholesterin - allerdings nicht in den Mengen, in denen wir es konsumieren. Mehr als 300 mg sollten pro Tag über die Nahrung nicht aufgenommen werden.

Bei uns sind es durchschnittlich jedoch 460 mg. Die Folge: Das Cholesterin lagert sich an den Gefäßwänden ab und kann eine Arteriosklerose verursachen. Sie ist die Ursache für eine ganze Reihe von Erkrankungen, wie z. B.  Herzinfarkt.
Sie sollten daher vorbeugend Ihren Cholesterinspiegel senken. Neben regelmäßiger Bewegung spielt vor allem die Ernährung eine Rolle.

Generell gilt: weniger tierische Fette, viele fettarme und ballaststoffreiche Lebensmittel. Cholesterinsenkend wirken auch pflanzliche Mittel wie z. B.  Königsartischocke (Apotheke).

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