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Folsäure

Folsäuremangel in der Schwangerschaft?

Ich habe gehört, dass es in der Schwangerschaft häufig zu einem Folsäuremangel kommt. Ist das wirklich so gefährlich und was kann ich dagegen tun?

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin der B-Gruppe, das wichtig für die Zellteilung, die Bildung roter Blutkörperchen und die Entwicklung beim Embryo ist.

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Der Tagesbedarf liegt etwa bei 0,1 mg und kann normalerweise durch eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden. Enthalten ist es vor allem in grünem Blattgemüse, Vollkornprodukten, Leber und Milch. In der Schwangerschaft brauchen werdende Mütter jedoch etwa doppelt soviel Folsäure.

Ansonsten besteht die Gefahr einer Fehl- oder Frühgeburt. Außerdem kann es bei dem Kind zu Wachstumsstörungen und anderen Erkrankungen  wie z. B. einer Spaltbildung im hinteren Teil der Wirbelsäule kommen.

Ich rate Ihnen daher, in der Schwangerschaft zusätzlich ein Folsäurepräparat einzunehmen.


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