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Gesunde Ernährung

Joggen nach dem Essen?

Ich gehe in meiner Mittagspause nach dem Essen oft noch eine halbe Stunde Joggen. Nun habe ich gelesen, dass man das nicht tun soll. Warum?

Während der Verdauung, etwa ein bis zwei Stunden nach dem Essen, konzentriert sich viel Blut in der Magengegend. Wenn man sich dann auch noch stark anstrengt, kann dies vor allem bei Menschen mit einem niedrigen Blutdruck zu Kreislaufproblemen führen.

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Sie sollten daher nach dem Essen auf weniger anstrengende Tätigkeiten ausweichen. Gehen Sie lieber spazieren oder fahren Sie eine Runde gemütlich mit dem Rad.  Dadurch wird der Kreislauf sogar angeregt.


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