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Gesunde Ernährung

Heißhunger während der Diät

Ich mache gerade eine Diät. Tagsüber klappt es ganz gut, doch abends habe ich immer richtigen Heißhunger. Appetitzügler möchte ich nicht nehmen. Gibt es denn auch etwas Pflanzliches, das den Hunger bremst?

Wenn Sie den ganzen Tag so gut wie nichts essen, provozieren Sie dadurch regelrechte Heißhungerattacken. Sie sollten ruhig zwischendurch mal zu einem kalorienarmen Snack wie Obst oder Joghurt greifen.

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Von chemischen Appetitzüglern würde ich generell abraten. Langfristig kann Ihnen sowieso nur eine Ernährungsumstellung helfen, Ihr Gewicht zu halten.

Es gibt jedoch homöopathische Tropfen aus der Topinamburknolle (Apotheke), besser bekannt als Süßkartoffel, welche die natürliche Hunger-Sättigungs-Balance wieder herstellen.

Der Vorteil dieses Mittels ist sein hoher Inulin (nicht Insulin!) Anteil. Dieses ballaststoffhaltige Kohlenhydrat bremst den Appetit auf sanfte Weise.


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