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Gesunde Ernährung

glänzendes Haar durch Fisch

Ist es wahr, dass der Genuss von Fisch für glänzendes Haar sorgt?

Ja, das stimmt. Der Grund dafür findet sich in der Zusammensetzung unseres Haares. Das besteht normalerweise aus 10% Wasser und zu 90% aus verhorntem Protein, das wiederum aus  17 verschiedenen Aminosäuren besteht. Diese Eiweißsubstanzen sind nun mal besonders reichlich in Fisch vorhanden.

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Sie sollten Fisch also ganz oben auf Ihrem Speiseplan anordnen, so tun Sie nämlich nicht nur Ihren Haaren was Gutes, sondern auch Ihren Blutgefäßen.

Achten Sie darauf, den Fisch mit etwas Zitrone zu essen; auf diese Weise kann er gut verwertet werden und durch das zusätzliche Vitamin C sorgen Sie auch noch für eine Portion extra Zellschutz.


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