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Grippe

Abwehrsystem

Kann ich denn mein Abwehrsystem jetzt in der kalten Jahreszeit stärken?

Ja, und das wurde auch in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen: Mit den Vitaminen Betacarotin (Provitamin A), E und C und den Spurenelementen Zink und Selen.

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Zink und Selen sind Gegenspieler, deshalb sollten sie nicht zusammen eingenommen werden. Die Vitamine A und E sind fettlöslich, das heißt, sie können nur zusammen mit geringen Mengen Fett (auch Pflanzenfett) vom Körper aufgenommen werden. Dafür gibt es einen ganz einfachen Trick. Kürbiskerne enthalten Betakarotin und Fett.

Wenn man also Kürbiskerne kaut, nimmt man schon den notwendigen Fettanteil zu sich, die Vitamine können vom Organismus aufgenommen werden und MANN tut auch noch etwas Gutes für seine Prostata.


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