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Grippe

Selenmangel

Ich bin relativ oft erkältet. Nun habe ich gelesen, dass ein Selenmangel der Grund sein kann. Stimmt das? Wie kann man das feststellen und was kann ich dagegen tun?

Ja, das kann durchaus sein. Man hat entdeckt, dass ein Selenmangel zu einer allgemeinen Abwehrschwäche, funktionellen Herz- Kreislauferkrankungen und Gelenkerkrankungen führen kann.

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Denn Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement und Bestandteil vieler Enzyme, die wichtige Schutzfunktionen im Körper erfüllen. Es gibt eine spezielle Blutuntersuchung, mit deren Hilfe die Langzeitversorgung mit Selen festgestellt werden kann. Diese Leistung müssen Sie selbst bezahlen.

Um einem Mangel vorzubeugen oder ihn zu beheben, sollten Sie sich vollwertig ernähren. Bevorzugen Sie frisches Obst, Gemüse und vor allem Vollkornprodukte. Reicht dies nicht aus, gibt es auch spezielle Selenpräparate zur Nahrungsergänzung.


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