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Grippe

Trockene Nase

Zurzeit habe ich häufig mit einer trockenen Nase zu kämpfen. Das hat nicht nur zur Folge, dass ich häufig niesen muss, sondern ich fange mir auch schneller eine Erkältung ein. Haben Sie ein paar Tipps, was ich dagegen tun kann?

Gerade in den Wintermonaten haben sehr viele Menschen eine zu trockene Nase. Nicht zu letzt hängt dies mit überheizten und überfüllten Büro- und Wohnungsräumen zusammen.

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Normalerweise ist unsere Nasenschleimhaut damit beschäftigt, die Luft, die wir einatmen, zu filtern. Schmutzpartikel, Keime und verschiedene Krankheitserreger gelangen so meist erst gar nicht in unseren Organismus.

Doch wenn unsere Nasenschleimhaut ausgetrocknet ist, kann sie ihrer Aufgabe nicht mehr optimal gerecht werden. Dies hat zur Folge, dass wir nicht nur häufiger niesen, sondern auch anfälliger für Infekte sind. Daher ist es wichtig darauf zu achten, dass die Nase nicht austrocknet. Stellen Sie flache Schalen - gefüllt mit Wasser - auf Ihre Heizkörper. Durch diese Maßnahme wird die Raumluft durchfeuchtet.

Außerdem empfehle ich Ihnen, Nasenspülungen mit Kochsalzlösung oder auch Nasensprays mit mineralischer Salzlösung zu verwenden. Darüber hinaus finden Sie in Ihrer Apotheke Nasenbalsam mit Dexpanthenol, welches Ihre Nase ebenfalls vor dem Austrocknen schützt.

Wichtig ist auch, dass Sie sich - trotz Schmuddelwetter - regelmäßig an der frischen Luft aufhalten. Draußen stimmt die Luftfeuchtigkeit und Sie stärken Ihr Immunsystem insgesamt.


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