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Herz

Veranlagung für Herzinfarkt?

Meine Mutter hatte vor kurzem einen Herzinfarkt. Besteht nun auch bei mir diese Gefahr? Wird die Veranlagung dafür vererbt?

Wenn in Ihrer Familie schon mal ein Herzinfarkt aufgetreten ist, bedeutet das auch für Sie ein erhöhtes Risiko, da vor allem die Verhaltensmuster in einer Familie wie zum Beispiel Essgewohnheiten nicht unbedingt vererbt, dafür aber nachgeahmt werden.

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Sie sollten daher möglichst viele Risikofaktoren ausschalten, indem Sie Ihre Lebensweise entsprechend ändern. Hören Sie gegebenenfalls mit dem Rauchen auf und achten Sie auf Ihre Ernährung.

Gesund ist eine kalorienbewusste, ballaststoffreiche und fettarme Kost. Gehen Sie regelmäßig zum Arzt und lassen Sie den Blutdruck und die Blutfettwerte kontrollieren.

Außerdem sollten Sie zwei- bis dreimal wöchentlich etwa 20 bis 30 Minuten Sport treiben und Stress vermeiden. Regelmäßige Entspannungsübungen, wie z. B. autogenes Training können Ihnen dabei helfen.


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