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Migräne

Spannungskopfschmerz

Ich habe einen sehr anstrengenden Beruf und leide abends oft unter Spannungskopfschmerzen. Wissen Sie, was ich dagegen tun kann?

Viele Menschen leiden gelegentlich unter Spannungskopfschmerz. Typisch für ihn ist beidseitiges Ziehen und Drücken, das meist erst nach Einnahme der entsprechenden Präparate nachlässt.

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Dagegen ist eigentlich auch nichts zu sagen, so lange nicht öfter als zehn Mal im Monat ein Kopfschmerzmedikament eingenommen wird. Liegt der Gebrauch darüber, ist das Risiko groß, dass die Medikamente selbst Kopfschmerzen auslösen. Außerdem werden Leber, Nieren und Magen zu sehr belastet.

Sollten Sie weiterhin unter Spannungskopfschmerzen leiden, ist es sicher sinnvoll, über Alternativen nachzudenken: Das Erlernen von Entspannungstechniken, wie beispielsweise Yoga, hat sich in der Vergangenheit sehr bewährt.

Sollten Sie nicht wissen, wie Sie alleine das Stresspensum senken, fragen Sie doch einen Psychotherapeuten um Rat. Er kann Ihnen durch ein so genanntes „Coaching“ helfen, Ihren Alltag zu strukturieren und besser mit Belastungen umzugehen.

In manchen Fällen sind Spannungskopfschmerzen auch auf Probleme mit dem Kiefergelenk oder der Halswirbelsäule zurückzuführen. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt darüber.


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