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Nierensteine

Vorbeugung gegen Nierensteine

Ich habe schon zum zweiten Mal einen Nierenstein. Was kann ich tun, damit ich nicht noch mal einen bekomme?

Sie sollten vor allem immer darauf achten viel zu trinken. Besonders wichtig wird dies bei heißem Wetter. Dann wird nämlich ein großer Teil der getrunkenen Flüssigkeit über die Haut, und nicht von den Nieren ausgeschieden. Dadurch ist die Calciumkonzentration im Urin wesentlich höher und es können sich leichter Steine bilden.

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Außerdem sollten Sie die Zusammensetzung Ihres derzeitigen Steins, sobald er sich gelöst hat, analysieren lassen. Denn er gibt Aufschluss darüber, durch welche Umstellung in der Ernährung sich weitere Steine vermeiden lassen.

Die meisten Nierensteine bestehen beispielsweise aus Calziumoxalat.

In diesem Fall sollte man seine Ernährung umstellen. Seit neuestem weiß man, dass es vor allem wichtig ist, auf Salz zu verzichten und nur wenig Eiweiß (Fleisch, Käse und andere Molkereiprodukte) zu sich zu nehmen.

Die Diät bringt mehr als eine reine kalziumarme Ernährung.


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