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Reizmagen

Blähungen

Ich leide häufig unter Blähungen. Manchmal kommen noch krampfartige Bauchschmerzen hinzu. Woran kann das liegen und was kann ich tun?

Blähungen können verschiedene Ursachen haben. Oft sind schwerverdauliche Speisen, wie z. B. Kohl, Hülsenfrüchte oder Zwiebeln schuld.
Manchmal liegt auch eine Unverträglichkeit bestimmter Lebensmittel vor. Viele Menschen reagieren z. B. sensibel auf Milch und Milchprodukte.

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Weitere Gründe sind fette Speisen, zu große Portionen, kohlensäurehaltige Getränke, eine gestörte Darmflora, oder zu schnelles Essen. Wenn Sie nämlich Ihre Mahlzeiten hinunter schlingen, nehmen Sie mit jedem Bissen etwas Luft mit in den Magen.

Bei akuten Beschwerden würde ich es zunächst mit Kräutertees versuchen. Besonders wohltuend bei Blähungen und anderen Magen- und Darmproblemen sind z. B.  Kamille, Fenchel oder Pfefferminze.


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