Anzeige:
Anzeige:

Schilddrüse

Jodmangel

Obwohl ich alle Gerichte mit Jodsalz würze, bekomme ich einen leichten Kropf. Wie kann das sein?

Bei jodiertem Speisesalz handelt es um Kochsalz, das nachträglich mit Jod angereichert wurde.

Anzeige:
Ein Gramm Jodsalz enthält zwischen 15µg und 25 µg Jod. Dennoch sollte man pro Tag nicht mehr als etwa fünf Gramm Kochsalz aufnehmen, was ca. einem Teelöffel entspricht.

Schon mit dem Verzehr von salzreichen Lebensmittel wie Brot, Käse, Wurst und Fertiggerichten wird diese Menge schnell erreicht. Im Haushalt salzen daher die meisten sparsam. Daher kann der tägliche Jodbedarf von 180 bis 200 µg  über jodiertes Speisesalz alleine nicht gedeckt werden.

Sie sollten zusätzlich zwei bis dreimal pro Woche eine Portion Seefisch verspeisen und sich gegebenenfalls vom Arzt Jodtabletten verordnen lassen.


Aktuelle Meldungen

pixabay.com/ jackmac34
© pixabay.com/ jackmac34

13.09.2017

Und vor dem Essen, Händewaschen nicht vergessen!

Jeden Tag kommen wir mit tausenden von Bakterien in Berührung. Ob auf Türklinken, Schlüsselbund oder am eigenen Schreibtisch, die kleinen Bakterien sind überall und begleiten uns durchs Leben


pixabay.com/ PublicDomainPictures
© pixabay.com/ PublicDomainPictures

13.09.2017

Kinderinvaliditätsversicherung (KIV): Herausforderungen und Leistungen

Kinderinvaliditätsversicherungen beziehungsweise Kinderinvaliditäts-Zusatzversicherungen (kurz KIZ) haben die Aufgabe, bei schwerer Behinderung eines Kindes die finanzielle Absicherung zu gewährleisten.


pixabay.com/ bycfotografem
© pixabay.com/ bycfotografem

13.09.2017

Der Druck der Schönheitsideale – Auch Männer sind betroffen

Unerreichbare Schönheitsideale begegnen uns im Alltag immer wieder, sie beeinflussen sowohl junge als auch ältere Menschen und prägen unsere Selbstwahrnehmung sowie die Wahrnehmung unserer Mitmenschen.


flickr.com/ OUCHcharley
© flickr.com/ OUCHcharley

05.09.2017

Mit Gymnastik zu gesunden Füßen

Schuhe sind nicht nur ein modisches Statement, sondern bedeuten vor allem Schutz für die Füße.


pixabay.com/ Anemone123
© pixabay.com/ Anemone123

31.08.2017

Wie erkenne ich einen Hörsturz?

Ein Hörsturz trifft einen meist ganz unerwartet, ohne erkennbaren Grund ist das Hörvermögen auf einmal mehr oder weniger stark gemindert.



Newsletter Abbonieren



Aktuelles Wetter



Wissen-Gesundheit im Netz

socials



loader