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Glossar

Muskelkater


Muskelkater folgt auf eine Überbelastung der Muskulatur hin. Die Muskeln schmerzen gewöhnlich bei bestimmten Bewegungen und sind druckempfindlich. Es kann außerdem zu Schwellungen und Verhärtungen kommen.

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Bisher vermutete man, dass ein Muskelkater auf eine Übersäuerung zurückzuführen sei. Dies ist aber nicht der Fall. Ursache sind vielmehr mikrofeine Risse in der Zellstruktur der Muskeln, welche sich durch Überdehnung auf Grund ungewohnter Belastung gebildet haben.
So erklärt sich auch, warum unroutinierte Sportler eher einen Muskelkater bekommen, als Menschen die sich regelmäßig körperlich betätigen.

Normalerweise erfordert der Muskelkater keine spezielle Behandlung. Gewöhnlich klingt er innerhalb von fünf Tagen ab. Sollten die Beschwerden allerdings nach dieser Zeitspanne nicht verschwunden sein, sollten sie einen Arzt aufsuchen, um abklären zu lassen, ob es sich um etwas Ernsteres wie etwa um eine Zerrung oder um einen Muskelfaserriss handelt.


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