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Nahrungsergänzung fürs Immunsystem

pixabay / Bru-nO CC0 © pixabay / Bru-nO CC0

Alle Jahre kommt sie wieder: die nasse und kalte Jahreszeit. Durch die warme und trockene Heizungsluft in den Räumen und das nasse, kalte Wetter draußen treten Krankheiten wie Schnupfen oder Erkältungen häufiger auf, als im restlichen Jahr. Dies ist in der Regel auf ein geschwächtes Immunsystem zurückzuführen. Doch nicht nur im Herbst und Winter schützt ein gutes, starkes Immunsystem vor Krankheiten und der Anfälligkeit von diesen.

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Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung fördert und stärkt das Immunsystem. Da es teilweise sehr schwer ist, sämtliche vom Körper benötigte Elemente allein nur über die Ernährung aufzunehmen, ist es ratsam mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen.

Unser Immunsystem bietet unseren Körper den Schutz vor krankheitsauslösenden Organismen, wie zum Beispiel den Viren und Bakterien. Weiterhin unterstützt das Immunsystem die Regeneration und Heilung der Wunden unseres Körpers. Vor allem bei Kindern zeigt es sich oft sehr schnell, wenn das Immunsystem geschwächt ist, da sie viel anfälliger für Krankheiten sind. Kinder zeigen häufig heftige Reaktionen bei Krankheiten als Erwachsene, da die Immunabwehr noch nicht so aufgebaut ist. Aber auch bei Erwachsenen kann ein deutlich schnellerer Genesungsprozess bei einem guten Immunsystem beobachtet werden. Deshalb ist es immens wichtig und notwendig, die eigene Immunabwehr bestmöglich aufzubauen und zu unterstützen.

Unsere tägliche ausgewogene Ernährung bietet die gute Ausgangsbasis für eine optimale Versorgung an Vitaminen und Mineralstoffen. Zusätzlich regelmäßig betriebener Sport sorgt für einen gesunden Stoffwechsel. Dieser ist notwendig, damit der Körper die Nährstoffe optimal verwerten kann. Da jedoch viele Nährstoffe nicht ausreichend über die Ernährung aufgenommen werden, empfehlen sich verschiedene Nahrungsergänzungsmittel.

Im Fachhandel finden sich sowohl beliebte Nahrungsergänzungsmittel für den Stoffwechsel als auch für das Immunsystem. Die Ergänzungsmittel sind auf den jeweiligen Bedarf an Spurenelemente abgestimmt und können somit für eine ausgewogene Versorgung unseres Körpers mit den Spurenelementen sorgen.

Im Bereich der Nahrungsmittel fürs Immunsystem ist das Angebot sehr umfangreich. Die meist bekanntesten und beliebtesten sind Vitamin-C Präparate. Das Vitamin-C ist vor allem in der Erkältungszeit ein sehr wichtiger Bauteil für unseren Körper und unsere Gesundheit. Oft findet man hier die Kombination von Vitamin C mit Zink. Das Spurenelement Zink fördert die Abwehrfunktion unseres Körpers. Außer diesen beiden Bestandteilen finden sich auch sehr häufig die Vitamine D3, Vitamine der B-Gruppe und das Element Selen in speziellen Nahrungsergänzungsmitteln für das Immunsystem. Je nach Präparat und Hersteller gibt es unterschiedliche Zusammensetzungen, so dass für jeden die ideale Mischung gefunden werden kann.

Am besten wird das Immunsystem auf natürlichem Wege unterstützen. Die Wirkung von verschiedenen Kräutern, Ölen oder Heilkräuter ist längst weitläufig bekannt. Die verschiedenen Heilkräuter haben unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Körper. Da es hier sehr oft auf die unterschiedliche und abgestimmte Zusammensetzung der einzelnen pflanzlichen Bestandteile ankommt, ist es ratsam, sich sehr gut darüber zu informieren. Informationen über den notwendigen Bedarf bekommt man im Fachhandel. Aber auch im Internet, wie z. B. bei Botanikmeister.de, kann man sich über die Wirkung von ätherischen Ölen und Heilpflanzen informieren.

Zu beachten gilt es, früh genug mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem zu beginnen, damit Erkältungen oder Krankheiten erst überhaupt nicht die Möglichkeit haben, auszubrechen. Achtet man etwas auf die optimale Versorgung seines Immunsystems mit den notwendigen Nährstoffen, übersteht man die Erkältungszeit mit bester Gesundheit.

Autor: Wissen Gesundheit - Redaktion

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