• Kontakt | 
• Sitemap | 
• Nutzungshinweise | 
• AGB | 
• Impressum | 
• Datenschutz

Suche

© pixabay / mirkostoedter

Durch das Trinken von reinem Wasser und ungesüßtem Tee kann der Körper in kurzer Zeit an Gewicht verlieren. Was es dabei zu beachten gilt und wie das beliebte Heißgetränk beim Abnehmen hilft, verrät dieser Artikel.

Mit Tee abnehmen - diese Vorteile gibt es

Wer mit Tee abnehmen möchte, muss sich nicht, wie bei anderen Diätformen, auf eine komplette Ernährungsumstellung einstellen. Stattdessen reicht es aus, jeden Tag mindestens eine Kanne Tee zu trinken. Dadurch füllt sich der Magen mit Flüssigkeit, sodass beim und nach dem Essen das Sättigungsgefühl schneller eintritt. Damit die Diät noch erfolgreicher verläuft, sollten Anwender zusätzlich auf gesunde Ernährung achten und beispielsweise viel Gemüse zu sich nehmen. Um die Flüssigkeitszufuhr möglichst einfach zu halten, bietet es sich an, den heißen Tee nach dem Aufkochen in eine Thermoskanne zu füllen. So bleibt das Heißgetränk schön warm und lässt sich über den Tag verteilt portionsweise genießen.

Neben dem eigentlichen Ziel, Gewicht zu verlieren, sprechen noch weitere Vorteile für die Teediät. Dank der gesunden Inhaltsstoffe werden schädliche Substanzen schnell aus dem Körper gespült, wodurch ein Detox-Effekt eintritt. Wissenschaftliche Studien untermauern diese Annahme: Menschen, die mindestens dreimal wöchentlich grünen Tee trinken, erkranken weniger an Herzinfarkten, Schlaganfällen oder anderen schwerwiegenden Erkrankungen. Weiterhin lässt sich Tee zum Abnehmen nutzen, da bestimmte Sorten wie Früchte- oder Kräutertees appetithemmend wirken und so dabei helfen, den möglichen Heißhunger zu stoppen. Nebenwirkungen sind nicht zu befürchten, sodass die “Teediät” jederzeit begonnen oder abgebrochen werden kann.

Tee zum Abnehmen: Welche Sorten sind geeignet?

Einige Teesorten eignen sich besonders gut, um eine Diät unterstützend zu begleiten und einen Entgiftungseffekt zu erzielen. Folgenden Sorten wird eine positive Wirkungsweise nachgesagt:

Mate-Tee eignet sich für alle, die zwar Koffein mögen, aber kein Kaffee trinken. Besonders dann,wenn der Heißhunger aufkommt, erweist sich der Mate-Tee als wirkungsvoll. Daher sollte man ihn immer dann genießen, wenn beispielsweise Gelüste auf Süßigkeiten aufkommen. Weiterhin ist das beliebte Getränk, das ursprünglich in Südamerika aufkam, reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Einen positiven Effekt auf die Gesundheit entfaltet Mate-Tee durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Da das Getränk den Stoffwechsel ankurbelt, sollte es abends vor dem Schlafengehen allerdings nicht mehr getrunken werden.

Ein weiterer Tee, der sich begleitend zu einer Diät eignet, besteht aus Johannisbeeren. Nicht umsonst gelten die Beeren als natürliches Antidepressivum, das gegen depressive Verstimmungen hilft. Idealerweise kommt Johannisbeertee daher bei Erkrankungen zum Einsatz, die mit Müdigkeit und Erschöpfung einhergehen. Etwa bei einer Hashimoto- oder Stoffwechselkur, die im Diätlexikon erklärt werden.

Vor allem Südafrikaner lieben das würzige und leicht süßliche Aroma des Rooibostees, der schon am frühen Morgen den Appetit auf Süßigkeiten hemmt. Um mit diesem Tee abzunehmen, sollte man sich gleich nach dem Aufstehen eine ganze Kanne kochen und das Heißgetränk tagsüber in einer Thermoskanne warmhalten. Vorteilhaft am Rooibostee ist, dass er kein Koffein enthält und somit theoretisch zu jeder Tageszeit getrunken werden kann. Weiterhin enthält das beliebte Heißgetränk viele Mineralstoffe sowie Vitamin C.

Auch Holunder lässt sich als Tee zum Abnehmen einsetzen. So helfen die Blüten des Baumes nicht nur bei nervösen Gemütszuständen und Schlafstörungen, sie bringen darüber hinaus thermogenetische Eigenschaften mit. Da der Tee entwässert, die Nierenfunktion anregt und den Stoffwechsel aktiviert, sorgt er für eine beschleunigte Fettverbrennung. Zwei Tassen am Tag genügen bereits, damit ein Abnehmeffekt eintreten kann.

Mitunter hilft auch Wermut bei einer Diät. Anders als andere Teesorten sollte Wermut-Tee nur nach ärztlicher Rücksprache getrunken werden. Es dürfen höchstens zwei Tassen täglich sein, da der Tee in hohem Maße die Gallenflüssigkeit anregt. Dadurch kommt der Stoffwechsel in Schwung, was einen Gewichtsverlust beschleunigen kann.

Worauf Anwender achten sollten, wenn sie mit Tee abnehmen möchten

Wer mit Tee abnehmen möchte, der sollte idealerweise das Wasser vor dem Kochen aufbereiten. Dadurch lässt sich sicherstellen, dass “reines” Wasser für den Tee verwendet wird und die Schadstoffe um bis zu 99 Prozent reduziert werden. Hinblickend auf eine Diät ist dies wichtig, da der Körper durch den Gewichtsverlust bereits auf Hochdruck arbeitet und nicht zusätzlich damit beschäftigt sein sollte, Schadstoffe herauszufiltern und zu entgiften.

Empfehlenswert ist es, den Tee lose aufzukochen und auf Beutel zu verzichten. Einerseits verstärkt sich dadurch das Aroma, andererseits lässt sich loser Tee wiederverwenden. Beachten sollte man ebenfalls, dass Tee zwar beim Abnehmen helfen kann, jedoch an und für sich nicht als Wundermittel betrachtet werden darf. Um einen nachhaltigen Gewichtsverlust zu erreichen, sind also mehrere Faktoren ausschlaggebend: Darunter viel Bewegung und eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung.

Autor: Wissen-Gesundheit Redaktion