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© pixabay / spinheike

Nicht nur bei Erkältungen kommt es vermehrt zu Schmerzen im Kopf und in allen Gliedern. Kleine Kinder können bei einem plötzlichen Wachstumsschub unter allgemeinen Gliederschmerzen leiden und auch nach sportlicher Überanstrengung können die Muskeln, Gelenke oder Knochen schmerzen. Gliederschmerzen werden in der Medizin in diese drei Bereiche unterteilt und treten sowohl an den Armen als auch an den Beinen auf.

Bei Kopfschmerzen neigen viele Menschen dazu, einfach eine Schmerztablette zu schlucken. Leider gewöhnt sich der Körper an künstlich hergestellte Medikamente, sodass die Dosis im Fall von wiederkehrenden Beschwerden erhöht werden muss. Gegen Kopf- und Gliederschmerzen gibt es jedoch eine ganze Reihe an wirkungsvollen Hausmitteln, mit denen schon die Urgroßeltern gute Erfolge erzielt haben. Auch ein Besuch bei der Thaimassage kann sich überaus günstig auf Kopf- und Gliederschmerzen auswirken, ebenso wie tägliche Yogaübungen zu Hause oder draußen an der frischen Luft.

Wie funktioniert eine Thai Massage?

Bei dieser speziellen fernöstlichen Anwendung zur Verbesserung der Gesundheit werden Muskel, Bänder und Gelenke gleichermaßen aktiviert. Durch die Stimulation verschiedener Druckpunkte entlang von Energielinien im menschlichen Körper kann ein Gefühl des inneren Friedens erlangt werden. Bei Phatchari Thai Massage werden durch gezielte Handgriffe speziell die Körperregionen mit Verspannungen gezielt angesprochen, wodurch sich eine rasche Linderung von Kopf- und Gliederschmerzen einstellen kann. Typisch für die Thaimassage sind:

- Massage des ganzen Körpers (Dauer bis zu drei Stunden)

- entspannende Kopfmassage

- wohltuende Rückenmassage

- intensive Massage der Füße mit Aktivierung der Energiepunkte

- Massagetechniken mit angewärmtem Öl zur Anregung aller Sinne

Wer aufgrund von Corona-Beschränkungen nicht selbst ins Thai Massage-Studio fahren kann, bucht in Großstädten wie München ganz einfach einen Hausbesuch von der Thaimassage-Therapeutin. Ein Thaimassage-Gutschein ist als Geschenk ideal geeignet für alle Menschen, die immer wieder unter Kopf- und Gliederschmerzen leiden und diese ohne pharmazeutische Mittel überwinden möchten.

Typische Ursachen von Kopfschmerzen

Kehren die Kopfschmerzattacken immer wieder, sollte unbedingt der Auslöser herausgefunden werden. Stress gilt als eine der Hauptursachen für Kopfschmerz und kann bereits Kinder befallen, wenn das Lernen in der Schule mit zu viel Druck verbunden ist. Kopfschmerzen entstehen außerdem durch Flüssigkeitsmangel oder Müdigkeit, auch wenn nicht regelmäßig gelüftet wird, kann es aufgrund von Sauerstoffmangel zu Kopfschmerzen kommen. Wer jeden Tag im Büro für viele Stunden auf einen Monitor schauen muss, kann aus mehreren Gründen Kopfschmerzen bekommen: Zum einen werden die Augen belastet durch das grelle Licht des Bildschirms, insbesondere dann, wenn die Umgebung nicht ausreichend beleuchtet ist. Zum anderen kann ein nur wenig ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz für eine versteifte Körperhaltung über mehrere Stunden ohne Bewegung sorgen. Dies äußert sich oftmals ebenfalls als heftiger Kopfschmerz. Wer übermäßig viel Alkohol trinkt und starke Raucher leiden statistisch gesehen häufiger unter Kopfschmerzen als Personen, welche diese Nervengifte meiden.

Die besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Je nach Auslöser der Kopfschmerzen kann es verschiedene Alternativen zur Schmerztablette geben, die schnell und einfach wirken. So hilft es häufig, die Fenster weit zu öffnen und ein großes Glas Wasser zu trinken. Bei Kopfschmerzen, die durch Schlafmangel ausgelöst werden, hilft nur ein Nickerchen – sonst lassen sich diese Beschwerden kaum auf natürliche Weise bekämpfen! Sind Stress und Hektik ursächlich für die Kopfschmerzen, kann bei einer Thai Massage neue Kraft getankt werden – Körper und Geist werden wieder ins Gleichgewicht gebracht, die Kopfschmerzen verschwinden wie durch Zauberhand. Dehnungsübungen können auch zwischendurch im Büro schnell dafür sorgen, gegen akute Kopfschmerzen ankämpfen zu können. Da der Genuss von Koffein in der Lunge gefäßerweiternd wirkt, kann sich eine Tasse Kaffe günstig auswirken gegen Kopfschmerzen und für mehr Sauerstoffaufnahme sorgen. Aber Vorsicht: Empfindliche Menschen bekommen von zu stark dosiertem Kaffee nämlich Kopfschmerzen!

Gliederschmerzen ohne Medikamente schnell wieder loswerden

Auch bei Gliederschmerzen sollte zunächst auf Ursachenforschung gegangen werden, um den Auslöser zu identifizieren. Bei Gliederschmerzen im Rahmen einer Erkältung hilft vor allem Ruhe, Wasser oder ungesüßte Kräutertees können das Wohlbefinden dann verbessern. Auch verdünnte Säfte und leichte Suppen tragen zu einem raschen Abklingen von Gliederschmerzen bei. Entstehen die Beschwerden aufgrund mangelnder Bewegung über einen längeren Zeitraum, kann eine Thaimassage wahre Wunder wirken und müde Muskeln und Gelenke neu beleben. Gestärkt und innerlich tiefenentspannt bleiben die Gliederschmerzen beim regelmäßigen Gang zum Thaimassage Therapeuten dann langfristig ganz aus.

Kopf- und Gliederschmerzen nachhaltig vorbeugen

Ein gesunder Lebenswandel mit ausreichend sportlicher Betätigung kann sich günstig auswirken bei ständigen Kopf- und Gliederschmerzen. Es gibt eine Reihe an Pflanzenölen, welche wie natürliche Schmerzstiller wirken, dabei aber deutlich besser vertragen werden als die Pille aus dem Chemielabor. Vermeiden Sie eine zu fette Ernährung, sorgen Sie für ausreichend Nachtschlaf und genießen Sie Kaffee sowie Alkohol nur in Maßen. Bei diffusen Schmerzen ohne konkret ausmachbare Ursache sollten Sie sich immer vertrauensvoll an Ihren Hausarzt werden. Dieser kann Ihnen bei Bedarf eine Thaimassage als angemessene Therapie von Kopf- und Gliederschmerzen verordnen.

Autor: Wissen-Gesundheit Redaktion