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© pexels / belle-co

In jungen Jahren wird die Gesundheit immer als Selbstverständlichkeit gesehen. Viele junge Menschen haben nur selten gesundheitliche Probleme, geschweige denn chronische Erkrankungen. Dadurch ist es für sie überhaupt kein Thema. Ältere Menschen hingegen legen sehr viel Wert auf die Gesundheit, vor allem wenn sie selbst darunter leiden oder die Folgen schwerwiegender Erkrankungen selbst gesehen haben. Die meisten Großeltern wünschen sich zum Beispiel zu Weihnachten einfach nur Gesundheit für die gesamte Familie, weil sie genau wissen, wie wertvoll dies ist.

Jüngere Menschen sollten ihrer Gesundheit ebenfalls mehr Acht schenken, da der junge menschliche Körper zwar viel verträgt, aber die Folgen nach übermäßigem Verschleiß dennoch zu spüren sind. Der Mensch sollte sich im Prinzip wie ein Neuwagen betrachten. Wenn der Neuwagen stets gepflegt, nur die besten Produkte bekommt und regelmäßig verwendet wird, dann wird dieser problemlos alt werden. Sobald dies aber nicht stattfindet, kommt es zu Motorschäden und weiteren Problemen. Menschen sind genauso. Wer sich wenig bewegt, nur ungesunde Lebensmittel zu sich nimmt und kaum auf seine Gesundheit achtet, der wird früh mit gesundheitlichen Problemen konfrontiert werden.

Entspannung und Stressvermeidung – die zwei vergessenen Faktoren für Gesundheit

Obwohl Sport und Ernährung einen großen Anteil an der Gesundheit eines Menschen ausmachen, spielen auch Entspannung und Stressvermeidung eine Rolle. In der aktuellen Zeit erleiden immer mehr Menschen gesundheitliche Probleme durch Stress, den sie auf der Arbeit oder im Alltag haben. Sie finden aber kein Ventil, um diesen Stress abzubauen, weil es von der Gesellschaft nicht wirklich angesehen wird. Natürlich weiß jeder, dass Stress schlimme Folgen haben kann, aber dennoch wird es als negativ angesehen, wenn Menschen aufgrund von Stress eine Pause nehmen. Vor allem einige Arbeitgeber zeigen dafür kein Verständnis und beruhen auf ihre Urlaubstage, die sie den einzelnen Mitarbeitern geben. Was sind aber schon 20 Urlaubstage im Jahr, wenn sonst über acht Stunden am Tag in einem stressigen Beruf gearbeitet werden muss.

Um den Stress zu vermeiden, sollten Entspannungsmöglichkeiten gesucht werden. Diese unterscheiden sich voneinander und richten sich nach der Person. Manche Menschen benötigen einen Strandurlaub, um wirklich entspannen zu können, wobei andere lediglich den Kerzenduft von Ava und May benötigen. Menschen bauen auf unterschiedliche Art und Weise Stress ab, wodurch die richtige Methode erst einmal gefunden werden muss. Sobald die Suche erfolgreich abgeschlossen wurde, sollte die Entspannungsmethode in den Alltag implementiert werden.

Autor: Wissen-Gesundheit Redaktion