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© pixabay / photosforyou

Natürlich gibt heutzutage so einige Möglichkeiten, mit denen man die eigene Gesundheit fördern kann. Besonders beliebt bei vielen gesundheitsbewussten Menschen sind aktuell die sogenannten Saftkuren.

Dabei nimmt man über einen bestimmten Zeitraum ausnahmslos Säfte zu sich. Dadurch soll ein Entgiften des Körpers möglich werden und man sagt, dass es auch auch zu einem Gewichtsverlust kommen kann. Wenn man so eine Saftkur richtig als auch mit hochwertigen Produkten durchführt, können durchaus viele Vorteile entstehen.

Worauf sollte man bei einer Saftkur achten?

Es sollte sich bei einer Saftkur in eigener Regie immer um hochwertige Säfte handeln und die Säfte sollten keinesfalls zugesetzten Zucker enthalten, sondern die Süße sollte nur aus dem reinen Fruchtsaft kommen. Daher werden Direktsäfte oder frisch gepresste Säfte sicherlich eine sehr gute Wahl sein.

Wer von einer gesunden und gleichzeitig hochwertigen sowie ausgewogenen Saftkur profitieren möchte, aber die Getränke nicht selbst her- und zusammenzustellen will, kann dafür verschiedene Angebote nutzen. Bei The Frank Juice kann man zum Beispiel bestimmte Saft-Pakete für einen ausgewählten Zeitraum bestellen und dann auch gleich ohne weiteres Dazutun trinken. Außerdem erhält man noch viele nützliche und hilfreiche Informationen rund um das Thema.

In der Praxis kann man dann unterschiedliche Säfte zu verschiedenen Tageszeiten trinken, um einen möglichst vielfältigen Geschmack zu erhalten. Wenn man gesundheitliche Problemen hat, wird es ratsam sein, vor einer Saftkur sich mit dem Hausarzt zu besprechen, ob und wie diese Kur für einen geeignet ist.

Wenn man eine Saftkur machen möchte, sollte man dabei auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Dies bedeutet, dass man immer ergänzend zu den Säften noch genügend Wasser trinkt, was immer Bestandteil einer gesunden Ernährung ist. Das ist besonders wichtig, wenn man sich körperlich anspruchsvoller betätigt. Bemerkt man ein Energietief, kann man zu den Säften auch noch Gemüsebrühe sowie ungesüßten Tee zu sich nehmen.

Woraus besteht eine Saftkur und wie wirkt sie sich beim Menschen aus?

Bei einer Saftkur werden über einen vorübergehenden Zeitraum nur Säfte verzehrt und auf feste Nahrung sowie andere Getränke (ausgenommen Tee, Gemüsebrühe) wird in dieser Zeit verzichtet.

Häufig macht man so eine Saftkur ca. eine Woche lang. Man möchte damit den Organismus sanft entgiften, ohne das dieser unnötig belastet wird. Über die Säfte wird man mit Vitaminen sowie Mineralstoffen versorgt und man erhält die nötigte Energie, um im Alltag auch ohne die feste Nahrung zurechtzukommen. Wer eine Saftkur macht, möchte seine Gesundheit mithilfe der Obst- und Gemüsesäfte fördern. Dabei soll der Magen-Darm-Trakt und auch das Immunsystem, das Blut, die Muskeln und die Knochen davon profitieren.

Die Gründe für eine Saftkur können ganz unterschiedlich sein. Es kann sich um die bereits erwähnte Entgiftung oder um einen geplanten Gewichtsverlust handeln. Es ist die Rede davon, dass mit einer Saftkur täglich deutlich weniger Kalorien aufgenommen werden, als es bei einer herkömmlichen Ernährungsweise der Fall ist. Und auch wenn man seine Ernährung umstellen möchte, kann sich dafür eine Saftkur gut eignen. Nämlich dann, wenn diese zu Beginn durchgeführt wird, soll sie eine ideale Grundlage für die neuen Ernährungsgewohnheiten darstellen.

Autor: Wissen-Gesundheit Redaktion