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© pexels / giuliano-maderner

Für immer mehr Menschen wird das Skifahren zu einem Pflichtteil Ihrer Urlaubsplanung. Skifahren ist aber nicht nur erholsam und hält die Familie bei Laune. Es lässt sich auch viel Positives für Ihre Gesundheit bewirken. Es ist die müde Winterszeit, die bei vielen Menschen ein hohes Maß an Lethargie zu Tage treten lässt. Um dieser Wintersmüdigkeit zu entkommen, ist ein Skiurlaub bestens geeignet. Niemand braucht auf die ersten warmen Sommermonate zu warten, um dann mit dem Laufen an der frischen Luft zu beginnen. Der Skiurlaub ist die perfekte Gelegenheit, um mit dem Sport zu beginnen. So gesehen ist der Winter praktisch auch die perfekte Zeit, um Übungen zu machen, die Ihrem Herz den richtigen Schuss Gesundheit bringt. Die Höhenwirkung schlägt sich positiv auf Ihre Gesundheit nieder und lässt Glückshormone freien Lauf. Der Wintersport ist aber sehr variantenreich, wenngleich das klassische Skifahren zu den beliebtesten Sportarten gehört. Während der Corona-Pandemie sind allerdings auch andere Wintersportarten populär geworden. Dazu zählen etwa das Langlaufen oder das Skitouren-Gehen.

Auf die richtige Ausrüstung kommt es an

Beide Sportarten gehören zu den Trendsportarten der letzten drei Jahre und es gibt viele neue Fans. Was es braucht, ist aber die richtige Ausrüstung. Ganz gleich, ob Sie nun mit dem Skitouren-Gehen beginnen oder vielleicht das Skifahren erlernen wollen. Die richtige Ausrüstung ist ein Garant für einen erfolgreichen Start. Zur Ausrüstung zählen so Dinge wie das richtige Skiwachs, gut passende Skischuhe und die richtige Winterkleidung. Ebenso darf nicht auf die passenden Skier vergessen werden. Die Einstellung auf Ihre persönlichen körperlichen Verhältnisse darf natürlich ebenso nicht vergessen werden. Wenn all diese Begleiterscheinungen passen, dann ist der Winter wirklich die beste Zeit, um fit zu werden und gleichzeitig eine schöne Zeit mit Freunden oder der Familie zu verbringen. Oft wird der Skiurlaub aber in erster Linie mit Spaß kombiniert. Das ist zwar auch richtig, der sportliche Nebeneffekt erfüllt aber alle Kriterien, damit dieser Sport als Gesundheitssport wahrgenommen werden kann.

Sportliche Effekte des Wintersports

In erster Linie werden Sie den Sport in freier Natur ausüben. In den Bergen ist der Sauerstoff rein und gesund. Während der Ausübung des Wintersports werden Sie zudem viele überschüssigen Kalorien verbrennen. Der traditionelle Einkehrschwung macht diesem Nutzen keinen Strich durch die Rechnung.

Autor: Wissen-Gesundheit Redaktion