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© pexels / luci

Asthma beeinträchtigt das Atmungssystem von Millionen Menschen weltweit und wirkt sich erheblich auf ihre Lebensqualität aus. Ein Schlüsselaspekt der Asthmakontrolle besteht darin, die Auslöser zu verstehen und zu vermeiden, die einen Asthmaanfall hervorrufen können.

Einer der Hauptorte, an dem Asthmaanfälle auftreten können, ist das eigene Zuhause. Aber warum? Unser Zuhause ist ein Ort, an dem wir uns entspannen, regenerieren und sicher fühlen sollten. Doch für Asthmatiker kann es unerkannte Gefahren bergen. Wir möchten mit diesem Beitrag Ihr Bewusstsein für die häufigsten Asthmaauslöser im häuslichen Umfeld schärfen und praktische Ratschläge zur Gestaltung einer gesünderen und sichereren Wohnumgebung zu geben.

Was ist Asthma?

Asthma ist eine chronische, entzündliche Erkrankung der Atemwege, die sich durch wiederkehrende Episoden von Keuchen, Husten, Atemnot und Engegefühl in der Brust auszeichnet. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden etwa 300 Millionen Menschen daran. Bei Asthmatikern reagieren die Atemwege überempfindlich auf bestimmte Auslöser, was dazu führt, dass sie sich verengen und sich die Muskulatur um sie herum zusammenzieht.

Gleichzeitig produzieren die entzündeten Atemwege eine erhöhte Menge an Schleim, der das Atmen weiter erschwert. Die Schwere dieser Symptome kann von Person zu Person variieren, und bei einigen Menschen können sie das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen.

Es betrifft Menschen aller Altersgruppen, wobei die Symptome häufig schon in der Kindheit beginnen. Trotz dieser hohen Prävalenz bleibt Asthma häufig unerkannt und unbehandelt, was das Risiko von Asthmaanfällen und anderen gesundheitlichen Komplikationen erhöht. Daher ist das Bewusstsein für diese Krankheit und die Vermeidung von Auslösern von entscheidender Bedeutung.

Behandlungsmöglichkeiten bei Asthma

Die Behandlung von Asthma zielt darauf ab, die Symptome zu kontrollieren und Asthmaanfälle zu verhindern. Hierbei spielen Medikamente eine wichtige Rolle.

Es gibt schnell wirkende Medikamente zur Linderung akuter Symptome und langfristige Kontrollmedikamente zur Reduzierung der Entzündungen in den Atemwegen. Den meisten Betroffenen kann mit einem Asthmaspray, welches jedoch in Deutschland rezeptfrei nicht erhältlich ist, geholfen werden.

Neben Medikamenten ist auch das Asthma-Management entscheidend, einschließlich der Identifizierung und Vermeidung von Auslösern und regelmäßigen Arztbesuchen zur Überwachung des Asthma-Status. Eine gute Zusammenarbeit zwischen Patienten und Gesundheitsdienstleistern ist dabei entscheidend für eine effektive Asthmakontrolle.

Häufige Asthmaauslöser zu Hause

Das Verstehen und Vermeiden von Asthmaauslösern ist ein entscheidender Schritt zur Kontrolle dieser Erkrankung. Jeder Asthmatiker hat individuelle Auslöser, die Anfälle hervorrufen können, und viele dieser Auslöser finden sich im häuslichen Umfeld. Durch die Identifizierung und das Management dieser Auslöser kann das Risiko von Asthmaanfällen erheblich reduziert und die Lebensqualität verbessert werden. Zu den Hauptauslösern zählen:

• Staub und Hausstaubmilben
• Tierhaare und Hautschuppen
• Schimmelpilze
• Chemikalien und Duftstoffe

Nicht alle Asthmatiker reagieren auf die gleichen Auslöser. Manche Menschen können etwa Haustiere ohne Probleme tolerieren, während andere auf die geringste Menge an Tierhaaren oder -hautschuppen reagieren können. Daher ist es wichtig, die individuellen Auslöser jeder Person zu kennen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen, um die Exposition gegenüber diesen Auslösern zu minimieren.

Gestaltung eines gesunden Wohnumfelds

Das Wohnumfeld gesünder zu gestalten, sollte oberstes Gebot für Betroffene sein. Hier einige Hinweise:

Tipps zur Reduzierung von Staub und Tierhaaren

Die Kontrolle von Staub und Tierhaaren kann eine erhebliche Verbesserung für Asthmatiker bedeuten. Beginnen Sie mit regelmäßigem Staubsaugen, mindestens zweimal pro Woche, unter Verwendung eines Staubsaugers mit einem HEPA-Filter. Versuchen Sie, die Anzahl von Staubfängern, wie schweren Vorhängen, Teppichen und Stofftieren, zu minimieren. Bei Haustieren sollten regelmäßige Fellpflege und -reinigung durchgeführt werden. Betrachten Sie auch den Einsatz von speziellen Luftreinigern, um Tierhaare und Staubpartikel aus der Luft zu entfernen.

Strategien zur Vermeidung von Schimmelbildung und zur Verbesserung der Luftqualität

Die Kontrolle der Feuchtigkeit ist der Schlüssel zur Vermeidung von Schimmelbildung. Verwenden Sie Entfeuchter in feuchten Räumen und sorgen Sie für eine gute Belüftung, insbesondere in Küche und Bad. Seien Sie auch aufmerksam auf undichte Rohre oder andere Wasserquellen, die Schimmelbildung fördern können. Um die allgemeine Luftqualität zu verbessern, vermeiden Sie das Rauchen in Innenräumen und sorgen Sie für ausreichend frische Luft durch regelmäßiges Lüften.

Empfehlungen zum Umgang mit Chemikalien und stark duftenden Substanzen zu Hause

Versuchen Sie, die Verwendung stark riechender Reinigungsmittel und Kosmetika zu minimieren. Es gibt viele duftfreie Alternativen auf dem Markt, die ebenso wirksam sind. Vermeiden Sie das Abbrennen von Kerzen und die Verwendung von Lufterfrischern. Wenn Sie streichen, renovieren oder neue Möbel kaufen, beachten Sie, dass viele dieser Produkte flüchtige organische Verbindungen (VOCs) enthalten können, die Asthma auslösen können. Wählen Sie möglichst Produkte mit geringem VOC-Gehalt und sorgen Sie während und nach der Arbeit für gute Belüftung.

Fazit

Das Schaffen eines gesunden Wohnumfelds ist ein wesentlicher Faktor bei der Kontrolle von Asthma. Obwohl jeder Asthmatiker unterschiedliche Auslöser hat, stellen Hausstaub, Tierhaare, Schimmelpilze und bestimmte Chemikalien häufige Herausforderungen dar.

Durch bewusste Entscheidungen können wir unser Zuhause in eine sicherere Umgebung für Asthmatiker verwandeln. Die Implementierung dieser einfachen Strategien kann dazu beitragen, das Wohlbefinden von Asthmatikern zu verbessern und das Risiko von Asthmaanfällen zu verringern. 

Autor: Wissen Gesundheit - Redaktion