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© pixabay / User Pexels

Füße haben viel auszuhalten. Sie tragen ihren Besitzer durch ein gesamtes Leben und werden dennoch oft sträflich vernachlässigt. Dabei brauchen gerade die Füße einiges an Beachtung, denn von ihrer Gesundheit hängt viel ab. Sind sie in Schieflage, oder reagieren mit Schmerzen, beeinträchtigt dies den gesamten Körper und kann zu Fehlstellungen und einer schwindenden Lebensqualität führen. Daher sollte sich jeder gut um seine Füße kümmern und diese nicht als unwichtiges Anhängsel an die Beine betrachten.

Was kann für die Fußgesundheit getan werden?

Füße haben in der Tat keinen leichten Stand. Sie werden die meiste Zeit des Tages in Schuhen eingesperrt und dies oftmals noch in Modellen, die zu eng, zu hoch oder anderweitig abträglich sind. Dabei will auch die Fußhaut atmen und sich wohlfühlen. Um dies auszugleichen, ist es wichtig, so oft wie möglich barfuß unterwegs zu sein. Denn dabei kann sich die Fußsohle ausstrecken und gleichzeitig wird sie durch die Berührung mit dem Boden massiert. Zusätzlich schont dies die Gelenke, was dem gesamten Körperskelett zugutekommt.

Was tun, wenn bereits Fußschmerzen oder Probleme aufgetreten sind?

Sollte die Vorsorge nicht ausreichend getroffen worden sein und die Füße bereits unter falschen Schuhen gelitten haben, kann eine professionelle Behandlung durch einen Podologen Abhilfe schaffen. Hierbei handelt es sich nicht um eine kosmetische Anwendung, sondern um medizinische Fußpflege, die bei Fehlstellungen, Problemen mit den Nägeln, oder auch Patienten mit Diabetes hilft, aufgetretene Schmerzen und Verformungen wieder in den Griff zu bekommen. Doch auch präventive Maßnahmen können von Vorteil sein, wenn in der Familie die Neigung zu Problemen mit dem Gelenkapparat besteht. Denn Vorbeugen ist besser als Nachsorgen müssen und so können unangenehme Symptome im Vorfeld vermieden werden. Praxen für medizinische Fußpflege ist deutschlandweit zu finden und so gibt es Podologie in Düsseldorf ebenso wie in anderen deutschen Großstädten.

Tipps gegen strapazierte Füße

Speziell nach der langen Winterzeit haben sich strapazierte Füße eine Auszeit verdient und so ist es angebracht, sie möglichst bald an die frische Luft zu lassen. Auch ein morgendlicher Gang im feuchten Gras ist sehr belebend und hilft auf sanfte Art, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Der menschliche Fuß besteht aus vielen einzelnen Knochen, Sehnen und Nerven und all diese möchten bewegt und beachtet werden. Daher sind Barfußlaufen, das richtige Schuhwerk, Massagen und gelegentlich ein entspannendes Fußbad Balsam für die Füße und sie können dann wieder ihren Dienst verrichten und den Menschen durch den Tag tragen.
Da davon ausgegangen wird, dass die Organe durch ihre Nervenbahnen mit den Füßen verknüpft sind, kann auch mit einer Fußreflexzonenmassage viel für die eigene Gesundheit getan werden. So kann diese bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen und anderen Symptomen Linderung bringen und den Körper und das Wohlbefinden stärken. Auch regelmäßige Fußgymnastik hilft, den Energiefluss aufrechtzuerhalten und die Muskeln und Sehnen an den Fußgelenken zu stärken und die Gesundheit zu verbessern.

Wer gut auf seine Füße achtet, hat mehr Freude im Leben und kann Gelenkprobleme und Fehlstellungen unter Umständen vermeiden. Daher sollten diese Körperteile nicht vernachlässigt werden, denn sie sind essenziell für einen gesunden und aktiven Alltag und können bei sträflicher Behandlung zu ernsten Problemen führen.

Autor: Wissen-Gesundheit Redaktion