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Sex trotz Inkontinenz?
 |  | Viele Menschen, die unter Inkontinenz leiden, haben kein erfülltes Sexualleben. Sie scheuen intime Situationen aus Angst, dabei Urin zu verlieren. Oft ziehen sie sich sogar völlig aus der Partnerschaft zurück. |
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Die Deutsche Kontinenz Gesellschaft empfiehlt, sich mit dem Problem an einen Arzt zu wenden. Denn es gibt immer Hilfe. Bei vielen Frauen ist eine Beckenbodenschwäche die Ursache für Inkontinenz. „Sie sollten aktiv Beckenbodentraining betreiben, um ihren Beckenboden dauerhaft zu stärken“, rät Professor Dr. Daniela Schultz-Lampel, Vorstandsmitglied der Deutschen Kontinenz Gesellschaft und Leiterin des Kontinenz-Zentrum Klinikum Villingen-Schwenningen.Die Expertin empfiehlt außerdem, offen mit dem Partner über das Problem zu sprechen. Dies könne Ängste abbauen und das Vertrauen vertiefen.
Weitere hilfreiche Tipps:
- Gehen Sie vor dem Geschlechtsverkehr auf die Toilette.
- Verzichten Sie vorher auf treibende Getränke wie Tee oder Kaffee.
- Ein Handtuch oder spezielle Unterlagen bieten zusätzlich Sicherheit.
- Empfehlenswert sind außerdem Positionen, bei denen der Druck auf die Blase gering ist, zum Beispiel wenn die Frau oben sitzt, oder auch wenn sie sich auf Hände und Knie stützt und der Mann von hinten in sie eindringt.
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