• Kontakt | 
• Sitemap | 
• Nutzungshinweise | 
• AGB | 
• Impressum | 
• Datenschutz

Die Einnahme von Vitaminen nach dem Sport könnte einige positive Auswirkungen der sportlichen Betätigung wieder zunichte machen. Zu diesem Ergebnis ist eine Studie der Friedrich-Schiller-Universität Jena gekommen. Befürworter der Einnahme argumentieren, dass Antioxidantien wie Vitamin C und E helfen, den Körper gegen schädliche Abfallprodukte zu schützen, die entstehen, wenn man stark schwitzt. Das Team um Michael Ristow schreibt jedoch in PNAS, dass diese freien Radikale eigentlich gut für den Menschen sein sollten und sogar gegen Diabetes schützen. Ihre Entfernung könnte also mehr Schaden anrichten als Gutes tun.

Antioxidante Vitamine könnten in der Lage sein, oxidativen Stress im Körper zu verhindern, indem sie die freien Radikale entfernen, die ihn verursachen sollen. Eine solche Schädigung wurde mit mehreren schweren Erkrankungen wie Krebs und Herzerkrankungen ebenso wie mit dem normalen Alterungsprozess in Zusammenhang gebracht. Jetzt wurde nachgewiesen, dass die freien Radikale auch positive Auswirkungen auf den Körper haben können, indem sie das Ansprechvermögen auf Insulin erhöhen. Diese Fähigkeit besteht bei Typ-2-Diabetes nicht mehr. Genau dieser Effekt wird aber durch die Einnahme dieser Vitamine blockiert.

Männer, die Vitamin C und E einnahmen, zeigten keine Veränderungen bei den Werten der freien Radikale, die Stress verursachen können. Im Gegensatz zu jenen, die die Präparate nicht einnahmen. Nach vier Wochen intensiven Trainings war die Insulin-Sensitivität nur bei den Männern wieder hergestellt, die keine antioxidanten Präparate geschluckt hatten. Jene, die sie einnahmen, schnitten im metabolischen Bereich schlechter ab. Sarah Aldred von der University of Birmingham betonte aber laut BBC, dass die Forschungsergebnisse nicht bedeuteten, dass die Einnahme dieser Präparate prinzipiell schädlich sei. Es sei nur zu überlegen, ob die Einnahme im konkreten Fall Vorteile bringen kann.