Thema der Woche
Die innere Uhr
© aboutpixel.de (Sebastian Thanner)
Die Zeitumstellung in der Nacht von Samstag auf Sonntag kann unsere innere Uhr aus dem biologischen Rhythmus bringen. Besonders davon betroffen sind die sog. Eulen Typen, also die Langschläfer, denen das frühe Aufstehen sowieso schon schwer falle. Sie können einige Tage unter einer vermehrten Schläfrigkeit und schlechterer Konzentration leiden.
Unser Tipp: Mit einigen Extraportionen Lichttanken vor allem am Spätnachmittag lassen sich diese Beschwerden minimieren. Für die Lerchen-Typen ist die Umstellung weniger problematisch, da sie ohnehin Frühaufsteher sind, und es ihnen auch in der Regel nichts ausmacht, etwas früher zu Bett zu gehen.
Autor: Wissen Gesundheit-RedaktionWeitere Themen:
- Gesundheit und kryptowährungen: eine neue perspektive
- Den Elektriker rufen oder doch selbst machen? Darauf gilt es zu achten.
- Kleines vs. großes Blutbild – alles Wissenswerte zusammengefasst
- Psychische Gesundheit im Alter: So lässt sie sich unterstützen
- Gesundheitsrisiken beim Spielen im Casino: wie kann man diese minimieren
© Wissen Gesundheit GmbH
Die auf unserer Homepage für Sie bereitgestellten Gesundheits– und Medizininformationen
dürfen nicht als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch approbierte
Ärzte angesehen werden. Lesen Sie bitte unsere allgemeinen Nutzungsbedingungen.
