Thema der Woche
Mineralstoffspeicher füllen
© pixelio.de (Sandra Schätz)
Jetzt im Frühling sind unsere Vitamin und Mineralstoffspeicher leer, das müssen wir ändern, umso besser kommen wir durch den Sommer, da brauchen wir auch ein gutes Immunsystem …Stichwort Sonne.
Wir brauchen aber keine Pillen, gibt es doch gerade jetzt frische Kräuter, Salate und Gemüse, sie enthalten die Vitamine und Mineralstoffe, die wir brauchen, weswegen sie auch Vitalstoffe genannt werden. Neben einer Stärkung der Abwehr sorgen sie auch dafür, dass mehr Serotonin gebildet wird, das Glückshormon. Serotonin wirkt am Tag aktivierend und stimmungsaufhellend und nachts ist es für einen guten Schlaf, vor allem den Tiefschlaf zuständig.
Autor: Wissen Gesundheit - RedaktionWeitere Themen:
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