Thema der Woche
Schwitzen zur Abkühlung
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Jetzt wo die Temperaturen schon einmal die 20 Grad Marke deutlich überschreiten, sorgt Schwitzen für Abkühlung. Der Körper verliert dabei neben Wasser auch Mineralstoffe. Beides sollte ersetzt werden.
Ideal dabei sind Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetee, so 1,5 Liter pro Tag sollten es schon sein. An warmen Tagen steigt der Flüssigkeitsbedarf schnell mal um einen Liter an. Hat man zu wenig getrunken, erkennt man das an der Farbe des Urins, er sollte hellgelb sein. Menschen mit Herz- und/ oder Nierenschwäche sollten ihre Trinkmenge mit dem Arzt absprechen.
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