Glossar
Altersbeschwerden
Beschwerden, die hauptsächlich mit fortschreitendem Alter auftreten.
Dabei handelt es sich meist um Einbußen bei der ganz individuellen Leistungsfähigkeit und um Abnutzungserscheinungen. Prozesse des Immunsystems spielen eine wichtige Rolle.
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Altersbeschwerden sind zu verhindern bzw. hinauszuzögern mit einer gesunden Lebensführung, die durch regelmäßige Bewegung (Ausdauer- und Krafttraining) und eine bewusste (eiweißreiche) Ernährung gekennzeichnet ist. Gerade diese falsche Ernährung spielt bei Altersbeschwerden die zentrale Rolle, wissen wir doch heute, dass 60 % der älteren Menschen mangel- bzw. unterernährt sind. Die Trinknahrung spielt hier eine ganz wichtige Rolle, aber auch die Nahrungsergänzung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, dem Co-Enzym Q10 und ganz wichtig dem körpereigenen, vitaminähnlichen Stoff L-Carnitin.
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