Charakteristisch: Gedrückte Stimmung, verminderter Antrieb, verringerte Aktivität, kaum Fähigkeit zur Freude, Beeinträchtigung des Interesses oder der Konzentration, Ausgeprägte Müdigkeit nach kleinsten Anstrengungen, Schlaf- und Appetitstörungen (Gewichtsverlust), Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens, Gefühle von Schuld und Wertlosigkeit, kaum emotionale Reaktionen auf Lebensumstände, Verlust des sexuellen Interesses ("Libidoverlust").
Natürliche Lebensmittel sind nicht nur eine Bereicherung für die Speisekarte, sondern bieten zahlreiche Vorteile, die weit über den bloßen Genuss hinausgehen.