Charakteristisch: Gedrückte Stimmung, verminderter Antrieb, verringerte Aktivität, kaum Fähigkeit zur Freude, Beeinträchtigung des Interesses oder der Konzentration, Ausgeprägte Müdigkeit nach kleinsten Anstrengungen, Schlaf- und Appetitstörungen (Gewichtsverlust), Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens, Gefühle von Schuld und Wertlosigkeit, kaum emotionale Reaktionen auf Lebensumstände, Verlust des sexuellen Interesses ("Libidoverlust").
Leiden Sie unter einer chronischen Krankheit, ist ein gesunder Lebensstil essenziell. Sie müssen dabei nicht nur auf eine ausgewogene Ernährung achten, sondern auch Bewegung und Fitness in Ihren Alltag integrieren. Worauf Sie dabei achten sollten und wie das überhaupt möglich ist, erfahren Sie in diesem Artikel.
Wir alle kennen dieses Gefühl: Man startet motiviert in ein neues Fitnessprogramm, doch nach einigen Wochen lässt die Begeisterung nach und es wird immer schwieriger, sich zum Training aufzuraffen.
