Unter der Herzfrequenz versteht man die Zahl der Herzkontraktionen pro Minute, welche bei einem Gesunden mit der gemessenen Pulszahl übereinstimmt.
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Die Herzfrequenz ist abhängig vom individuellen Lebensalter, dem Geschlecht und dem Körperbau. Ab dem 30. Lebensjahr beispielsweise, beträgt die Herzfrequenz in Ruhe ca. 60 – 80 Schläge pro Minute.
Der menschliche Körper kann Vitamin D vorrangig durch die Einwirkung von Sonnenlicht produzieren. Trifft Sonnenlicht auf die Haut, wandelt der Körper es in Vitamin D um und die Speicher werden aufgefüllt.
Ob zeitweise oder dauerhaft: Allergien bringen in der Regel unangenehme und teils lästige Beschwerden mit. Für die Allergiker selbst geht das oft vor allem mit einer Beeinträchtigung der Lebensqualität einher.
Über die gesundheitliche Bedeutung eines erholsamen Schlafes sind sich Experten genauso sicher wie jeder, der mit Schlafstörungen selbst zu kämpfen hat. Dabei ist die Menge des Schlafes nicht so entscheidend wie die Qualität.
