Anzeige:
Anzeige:

Glossar

Lichttherapie


Die Lichttherapie ist geeignet für Menschen, die in den Herbst- und Wintermonaten zur so genannten Winterdepression (saisonale) neigen.
Denn dieses spezielle Licht erhöht die Konzentration des Botenstoffs Serotonin im Gehirn, welches stimmungsaufhellend wirkt.

Anzeige:
Zur Durchführung der Lichttherapie sollten Sie sich täglich etwa eine halbe bis dreiviertel Stunde vor einen speziellen Lichtapparat setzten, der die Lichtverhältnisse eines hellen Frühlingstages imitiert. Die Lichtintensität beträgt etwa zwischen 2.500 und 10.000 Lux.
In der Netzhaut des Auges werden dann die Lichtreize in Nervenimpulse umgewandelt und dadurch kommt es zu dem erwünschten, antidepressiven Effekt. Da diese Art der Therapie keine Nebenwirkungen mit sich bringt, ist sie durchaus zu empfehlen.


Aktuelle Meldungen

pixbay / andreas160578
© pixbay / andreas160578

14.04.2021

Elektrische und traditionelle Zahnbürsten im Vergleich

Während viele Menschen auf Handarbeit bei der Zahnreinigung schwören, lassen sich andere gerne von der Nützlichkeit elektrischer Zahnbürsten überzeugen.


pixabay / dbreen
© pixabay / dbreen

09.04.2021

Gesund und günstig: Ausgewogene Ernährung mit geringem Budget

Gesund ernähren und dabei Geld sparen? Was sich zunächst widersprüchlich anhört, lässt sich im Alltag unkompliziert umsetzen.


pexels / jonathan-peterss
© pexels / jonathan-peterss

08.04.2021

Welche Runde ist eine zu viel?

Der menschliche Körper ist ein wahres Wunderwerk, das den Geist vor so Manchem warnen kann.


pixabay / kaboompics
© pixabay / kaboompics

18.03.2021

Wein und Gesundheit

"Rotwein ist für alte Knaben eine von den besten Gaben." – das wusste schon Wilhelm Busch. Dass Wein gesund sein kann, haben schon zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt.


pixabay / geralt
© pixabay / geralt

16.03.2021

UV-C-Entkeimungstechnik – Einsatzgebiete für die effiziente Bekämpfung von Keimen

Die UV-C-Entkeimungstechnik ist nicht nur in der gegenwärtigen Corona Pandemie ein großer Gewinn.



Newsletter Abbonieren



Wissen-Gesundheit im Netz

socials



loader