Unter der Periode oder auch der Menstruation versteht man die monatliche Blutung der geschlechtsreifen Frau. Jeden Monat gelangt eine reife Eizelle über den Eileiter in die Gebärmutter. Diese ist bereit, die befruchtete Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut einnisten zu lassen, damit der Embryo heranwachsen kann. Ist die Eizelle jedoch in einem unbefruchteten Zustand, zerfällt die Gebärmutterschleimhaut und wird zusammen mit Blut über die Scheide ausgestoßen. Die Blutung kann vier bis sechs Tage anhalten, wobei sie nach den ersten drei Tagen erheblich schwächer wird. Danach beginnt der etwa 28-tägige Zyklus von vorn.
In der Pollenzeit wird vielen Pollenallergikern wieder das Leben sehr schwer gemacht, da sie mit den typischen Symptomen zu kämpfen haben, beispielsweise juckende und gerötete Augen, Niesattacken, laufende Nase und Atembeschwerden.
Der menschliche Körper kann Vitamin D vorrangig durch die Einwirkung von Sonnenlicht produzieren. Trifft Sonnenlicht auf die Haut, wandelt der Körper es in Vitamin D um und die Speicher werden aufgefüllt.
Ob zeitweise oder dauerhaft: Allergien bringen in der Regel unangenehme und teils lästige Beschwerden mit. Für die Allergiker selbst geht das oft vor allem mit einer Beeinträchtigung der Lebensqualität einher.
Über die gesundheitliche Bedeutung eines erholsamen Schlafes sind sich Experten genauso sicher wie jeder, der mit Schlafstörungen selbst zu kämpfen hat. Dabei ist die Menge des Schlafes nicht so entscheidend wie die Qualität.
