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RATGEBER - Arthrose

Wärme und Kälte

Wärme erweitert die Blutgefäße, erhöht den Blutdurchfluss, verbessert den Nährstofftransport, entspannt die Muskulatur und entlastet dadurch die Sehnen.Kälte wiederum reduziert den Stoffwechsel, mindert die Reizung der Gelenkhaut, wirkt abschwellend und im Allgemeinen schmerzmindernd. Die Pauschalregel lautet: Wärme lindert den Schmerz bei Gelenkverschleiß, Kälte lindert den Schmerz bei Entzündungen. Probieren Sie unabhängig von der Theorie aus, was Ihnen gut tut. Möglichkeiten der Kälteanwendung sind: Kältepackungen, Quarkwickel, Eis (im Tuch, nie direkt auf die Haut). Möglichkeiten der Wärmeanwendung sind: Heizkissen, Wärmeflasche (am besten auf ein feuchtes Tuch gelegt), Bad (evtl. mit entspannendem Badezusatz), Teilbäder wie Finger- oder Fußbad, Wärmewickel (z.B. Kartoffelwickel), Wärmesalben und - pflaster.
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Aktuelle Meldungen

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11.01.2022

CBD-Tabletten: CBD-Kapseln mit der Kraft des aus Hanf gewonnenen CBD

Eine CBD-Kapsel, -Pille oder -Tablette ist eine der schnellsten und bequemsten Methoden zur Einnahme von CBD.


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05.01.2022

Bauchschläferkissen - was ist das und worauf ist beim Kauf zu achten

Im Folgenden haben wir einige wesentliche Daten zum Thema Bauchschläferkissen zusammengefasst:


pexels / kindel-media
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03.01.2022

Golferarm: Symptome und Ursachen

Wie der Name bereits vermuten lässt, ist der sogenannte Golferarm oder auch Golferellenbogen eine Erkrankung, die vor allem bei Sportlern beobachtet wurde.


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28.12.2021

Corona Schnelltest: Tipps zur richtigen Verwendung

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21.12.2021

Das hilft gegen Stress

Stress ist heutzutage ein Alltagsleiden, denn viele Menschen werden im Beruf und auch privat sehr stark gefordert.



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