Anzeige:
Anzeige:

RATGEBER - Arthrose

Wärme und Kälte

Wärme erweitert die Blutgefäße, erhöht den Blutdurchfluss, verbessert den Nährstofftransport, entspannt die Muskulatur und entlastet dadurch die Sehnen.Kälte wiederum reduziert den Stoffwechsel, mindert die Reizung der Gelenkhaut, wirkt abschwellend und im Allgemeinen schmerzmindernd. Die Pauschalregel lautet: Wärme lindert den Schmerz bei Gelenkverschleiß, Kälte lindert den Schmerz bei Entzündungen. Probieren Sie unabhängig von der Theorie aus, was Ihnen gut tut. Möglichkeiten der Kälteanwendung sind: Kältepackungen, Quarkwickel, Eis (im Tuch, nie direkt auf die Haut). Möglichkeiten der Wärmeanwendung sind: Heizkissen, Wärmeflasche (am besten auf ein feuchtes Tuch gelegt), Bad (evtl. mit entspannendem Badezusatz), Teilbäder wie Finger- oder Fußbad, Wärmewickel (z.B. Kartoffelwickel), Wärmesalben und - pflaster.
Anzeige:

Aktuelle Meldungen

pixabay / karolina-grabowska
© pixabay / karolina-grabowska

06.02.2025

Dauerkrank nach einer Erkältung? Das unterschätzte Risiko von postviralen Syndromen

Die Erkältung ist längst abgeklungen, doch die Erschöpfung bleibt.


chenspec - pixabay
© chenspec - pixabay

04.02.2025

Zappelig oder hochkonzentriert? So zeigt sich ADHS bei Mädchen und Frauen

Dadurch wird die Diagnose häufig übersehen – mit erheblichen Folgen für das gesamte Leben.


CreativesolutionisT - Pixabay
© CreativesolutionisT - Pixabay

03.02.2025

Süßes Blut, Licht im Dunkeln & Co.: Beliebte Mücken-Mythen im Check

Welche von ihnen sind wahr, welche kann man getrost vergessen?


Shameer Pk / pixabay
© Shameer Pk / pixabay

23.01.2025

Polnische Pflegekräfte – die ideale Lösung für die Betreuung deutscher Senioren

Polnische Pflegekräfte bringen eine Vielzahl von Vorteilen mit, die sie zu einer hervorragenden Wahl für deutsche Familien machen.


ThisisEngineering - unsplash
© ThisisEngineering - unsplash

21.01.2025

Innovative Lösungen – das moderne Sanitätshaus im Überblick

Gesundheit ist ein wertvolles Gut, das in jeder Lebensphase eine zentrale Rolle spielt.



Newsletter Abbonieren



Wissen-Gesundheit im Netz

socials




loader