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RATGEBER - Haut

Fett im Zaum halten

Die Fettzellen werden nicht nur durch Hormoneinflüsse dick, sondern vor allem durch eine zu hohe Kalorienzufuhr und Bewegungsmangel. Wer durch eine Ernährungsumstellung und reichlich Bewegung sein Gewicht auf ein normales Maß bringt, kann daher das Bild der Cellulite meist verbessern.

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Vor allem die richtige Bewegung, durch Sportarten wie Walking, Radfahren, Schwimmen oder Gymnastik, kann dazu beitragen, an den kritischen Stellen wie Po oder Schenkeln Muskeln aufzubauen.

Zusammen mit einer ausgewogenen, moderaten Ernährung sorgen diese Muskeln durch ihren „Energiehunger“ wiederum dafür, dass die Fettreserven zu schmelzen beginnen.


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