Das wichtigste Prinzip: Wasser trinken macht schön. Unsere Haut verliert täglich bis zu einem Liter Wasser. Dies muss aus dem Blut wieder aufgefüllt werden, damit die Haut nicht austrocknet. Vor allem das Bindegewebe benötigt besonders viel Wasser und Feuchtigkeit.
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Trinken Sie daher über den Tag verteilt zwei bis drei Liter Flüssigkeit, vor allem Mineralwasser und ungesüßte Tees. Tees wie Roibos, grüner Tee und Früchtetees enthalten zusätzlich Farbstoffe und Gerbstoffe, die als starke Antioxidantien die Hautalterung verlangsamen.
Achten Sie der Haut zuliebe auch auf eine ausgewogene Ernährung:
Vollkornprodukte, Obst und Gemüse (Motto: fünf Mal am Tag) sollten gelegentliche „Ausrutscher“ zu allzu fettiger, kalorienreicher Kost wieder gutmachen.
Denn die Vitamine können nicht nur von außen durch eine damit aufgerüstete Pflegecreme kommen. Zuallererst erfolgt die Versorgung der Haut von innen.
Wir sind mittlerweile eine “sitzende Gesellschaft”. Wer rastet, der rostet bekanntlich und so sind Bewegungseinschränkungen aufgrund des vielen Sitzens heute keine Seltenheit mehr.
Smart Home Lösungen haben in den letzten Jahren erheblich an Bedeutung gewonnen und bieten Menschen mit Behinderungen die Möglichkeit, ein unabhängigeres und komfortableres Leben zu führen.
Ständiger Stress und Hektik prägen den Alltag vieler Menschen in unserer heutigen Gesellschaft, in der die Anforderungen und Belastungen oft überwältigend erscheinen.