Täglicher leichter Sport wirkt gegen gefährliche Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Zucker- und Fettstoffwechselstörungen und beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor.
Er hat zudem positive Auswirkungen auf das Immunsystem und wirkt einer Osteoporose und der Entstehung bestimmter Krebsarten entgegen.
Welche Sportarten sind geeignet? Tägliches flottes Spazierengehen, zügiges Fahrradfahren, Wandern, längeres Schwimmen, Inline-Skaten, Tanzen oder Eislaufen.
Bereits 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag sind zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausreichend.
Die 90er sind zurück? Zumindest auf Deinen Nägeln. Braune Nageldesigns sind nämlich voll im Trend. Zeit also die UV Lampe herauszuholen und Dir wieder schöne und trendige Nagel-Looks zu zaubern!
Heute weiß man, dass das Bild vom Nerd, der nur in seinem dunklen Zimmer sitzt und dessen bester Freund der Bildschirm ist, längst überholt ist, und dass es sich hierbei um ein Klischee handelt.
Sucht, auch als Abhängigkeit bekannt, ist ein Zustand, in dem eine Person einen unwiderstehlichen Drang hat, eine bestimmte Substanz oder ein bestimmtes Verhalten regelmäßig zu konsumieren oder auszuführen.