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RATGEBER - Herzkrank I

So kann man leicht den Blutdruck senken

  • Übergewicht abbauen, Normalgewicht erreichen.
  • Kochsalzzufuhr auf unter 6 g pro Tag beschränken.
  • Alkoholkonsum auf unter 30 g pro Tag verringern.
  • Kaliumzufuhr steigern (viel Obst und Gemüse).
  • Viel Ballaststoffe zu sich nehmen (Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte).
  • Körperliche Aktivität steigern (Laufen, Radfahren, Schwimmen).
  • Stress abbauen.
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Aktuelle Meldungen

Pixabay / geralt
© Pixabay / geralt

28.10.2021

Leben und Gesundheit

Das Leben beruht auf der Gesundheit eines Menschen und oftmals vergessen Menschen, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist.


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27.10.2021

Häufigste Krebsarten und ihre Ursachen

Nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Krebsleiden die häufigste Todesursache.


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26.10.2021

Massage: Die wichtigsten Wirkungen

Es gibt viele Menschen, die bereits selbst in den Genuss der lindernden und heilenden Wirkungen einer entspannenden Massage kommen durften.


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25.10.2021

Vitamin C Quellen im Winter

Im Sommer können die meisten Menschen von Aprikosen, Rhabarber und frischen Beeren kaum genug bekommen.


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24.10.2021

Gesteigertes Gesundheitsbewusstsein der Deutschen

Das gesteigerte Gesundheitsbewusstsein der Deutschen lässt sich anhand vieler verschiedener Faktoren nachweisen.



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