RATGEBER - Herzkrank I
So kann man leicht den Blutdruck senken
- Übergewicht abbauen, Normalgewicht erreichen.
- Kochsalzzufuhr auf unter 6 g pro Tag beschränken.
- Alkoholkonsum auf unter 30 g pro Tag verringern.
- Kaliumzufuhr steigern (viel Obst und Gemüse).
- Viel Ballaststoffe zu sich nehmen (Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte).
- Körperliche Aktivität steigern (Laufen, Radfahren, Schwimmen).
- Stress abbauen.
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© Wissen Gesundheit GmbH
Die auf unserer Homepage für Sie bereitgestellten Gesundheits– und Medizininformationen
dürfen nicht als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch approbierte
Ärzte angesehen werden. Lesen Sie bitte unsere allgemeinen Nutzungsbedingungen.
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